Jornada de auto y mutuo cuidado frente a contextos de crisis. Actividad diseñada para facilitar espacios de empatía, respeto, escucha activa y cuidado mutuo al interior de los equipos. Mediante la reflexión y actividades vinculares los participantes serán parte de un espacio seguro donde manifestar sus emociones y pensamientos frente al cambio.
Objetivo
Facilitar un espacio de autocuidado y reflexión para conectar con el sentir personal y grupal mediante la conversación, dinámicas vinculares y meditación guiada.
Dirigido a
Personas que requieran de un “espacio seguro” para abrir conversaciones personales y grupales frente a contextos de crisis y cambio.
Contenidos
- Escaner personal (mente, emoción y cuerpo)
- Mi situación actual: ¿qué exige de mí este contexto?
- Autocuidado: segmentario corporal, respiración y meditación guiada
Duración
- 3 horas cronológicas
Metodología
Esta actividad es facilitada con herramientas coaching. Considera ejercicios y técnicas reflexivas, corporales y emocionales por medio de dinámicas de conversación grupal.
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Metamorfosys 